La práctica de pilates para embarazadas, nos ayuda a traves de una serie de ejercicios muy beneficiosos para que nuestro cuerpo se mantenga, se prepare para el parto y de paso le cueste menos «volver a la normalidad» tras el alumbramiento.
Pilates para Embarazadas
Llegar al parto preparados nos ayudara a una pronta recuperación.
Beneficios de hacer pilates durante el embarazo
- Contribuye a mantener una buena circulación (cuestión que también se notará en la aparición de varices).
- Ayuda a fortalecer las extremidades inferiores y el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.
- Ayuda a evitar molestias como dolor de espalda, de pelvis y piernas cansadas.
- Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.
- Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.
- Ayuda a mantener un peso adecuado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.
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