Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular.
Pero éste no sería el único beneficio del método Pilates, ya que sus seguidores destacan, entre otros, los siguientes puntos positivos:
Aporta vitalidad y fuerza.
Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
Figura más estilizada.
Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
Mejor autoconocimiento del cuerpo.
Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
