Descripción de las clases:

Comienzan con un calentamiento que ayuda a movilizar y preparar el cuerpo para desarrollar adecuadamente los ejercicios establecidos por Joseph Pilates, y se finalizan con unos estiramientos que ayudan a ganar poco a poco conciencia y flexibilidad. Durante la clase se trabaja con aparatos como pelotas, aros de pilates, gomas elásticas con diferentes fuerzas, etc..

Nuestras clases están formadas por grupos reducidos por lo que podrás disfrutar de una atención personalizada, adaptando el método a tus necesidades físicas.

No obstante, para que la práctica de este método sea válida y efectiva es indispensable que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado en esta técnica ya que esta es la única forma de garantizar que los ejercicios se realicen de modo correcto evitando lesiones innecesarias y de obtener resultados óptimos.

Para poder beneficiarse de los efectos del método se recomienda realizar como mínimo una sesion por semana, ya sean individuales o en grupo.

Cada sesión dura aproximadamente 1 hora. El precio incluye 4 clases de Mat Pilates.

Horarios de las Clases de Pilates:

Martes: de 19.00h – 20.00h

Miércoles: 10.00h – 11.00h y de 14.00h – 15.00h

Para las clases de Pilates se necesita llevar ropa cómoda.

Nuestra profesora ademas de estar formada en Mat Pilates esta titulada en fisioterapia.

El centro cuenta con vestuarios donde podrás cambiarte, ademas de zona de relax, donde podrás disfrutar de una infusión o un té, antes o después de la clase.

Beneficios del Pilates:

• Aporta vitalidad y fuerza.

• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.

• Figura más estilizada.

• Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.

• Mejor autoconocimiento del cuerpo.

• Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.

• Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.

• Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

Recuerda:

• Imprescindible reserva previa en los teléfonos 938 701 234 o 628 675 311.

• Los cambios o cancelaciones se deben realizar con 48h de antelación. En caso contrario el servicio se dará por realizado.

• Si no puedes asistir, otra persona podrá disfrutar de tu bono realizando un cambio de asistente.

• ¡No esperes a última hora! Haz tu reserva ya y evita problemas de disponibilidad.

• Recuerda presentar tu Cupón, a través del móvil, o llevarlo impreso.